Golfer’s Elbow - Plenary Wellness

高尔夫球手肘

高尔夫球肘描述：

高尔夫球肘又称内上髁炎，是一种以肘部内侧疼痛和发炎为特征的疾病。尽管有这种名字，但这种疾病不仅会影响高尔夫球手，还会影响从事重复抓握活动或涉及重复手腕和前臂运动的运动（如网球、棒球和举重）的人。

高尔夫球肘的主要原因是过度使用或反复压迫附着于内上髁（肘部内侧的骨突）的肌腱。这种反复的劳损会导致肌腱微撕裂和退化，从而导致患处疼痛、压痛和僵硬。症状还可能包括手腕和手部无力、难以抓握物体以及疼痛会扩散到前臂。

高尔夫球肘物理治疗的益处：

缓解疼痛: 物理治疗师采用各种技术来缓解疼痛，例如手法治疗、软组织松动术以及超声波或电刺激等方式。这些干预措施可以帮助减轻疼痛和炎症，使患者恢复功能和活动能力。

伸展和强化: 高尔夫球肘的物理治疗计划通常包括伸展运动，以提高灵活性并增强肘部和前臂周围的肌肉。强化锻炼有助于恢复肌肉平衡和稳定性，减少受影响肌腱的压力。

技术改造与人体工学教育: 物理治疗师评估患者在运动或日常活动中的动作和力学。他们提供正确的技术和人体工程学指导，以尽量减少肘关节压力并防止进一步受伤或症状复发。

功能康复: 物理治疗旨在恢复个人无痛、无限制地进行日常生活、工作或运动的能力。治疗师可能会结合功能锻炼和针对特定活动的训练来满足个人的特定需求和目标。

预防复发: 物理治疗师不仅专注于治疗当前的症状，还致力于预防未来的伤害。他们教导人们正确的热身运动、伸展运动和伤害预防策略，以最大限度地降低再次受伤的风险。

治疗时间: 60 分钟至 120 分钟

参考：

Cohen S，Bradley J。肘部肌腱病。收录于：DeLee J、Drez D Jr、Miller M 编。DeLee 和 Drez 的骨科运动医学：原理与实践。第 4 版。宾夕法尼亚州费城：Elsevier Saunders；2014 年：第 19 章。

Taylor SA，Hannafin JA。肘部肌腱病的评估与治疗。体育健康。2012；4(5)：384-393。doi：10.1177/1941738112453296

Binder AI、Bulgen DY、Hazleman BL、Roberts S。网球肘——22 例临床病理学研究。J Bone Joint Surg Br. 1984；66(5):701-705。doi:10.1302/0301-620x.66b5.6508236