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踝关节扭伤是指踝关节周围韧带的损伤。韧带是连接骨骼并为关节提供稳定性的坚韧组织带。踝关节扭伤通常发生在踝关节扭曲或转动超出其正常活动范围时，导致韧带拉伸或撕裂。这可能发生在体育、跑步等体育活动中，甚至在不平坦的地面上踩踏时。
踝关节扭伤的严重程度各不相同，从轻微到严重不等，具体取决于韧带损伤的程度。症状通常包括疼痛、肿胀、淤青、压痛以及受累踝关节难以负重或行走。在更严重的情况下，关节可能会不稳定或有“松动”的感觉。
物理治疗在踝关节扭伤患者的康复过程中起着至关重要的作用。以下是物理治疗踝关节扭伤的一些主要好处。
缓解疼痛: 物理治疗师采用各种技术，如手法治疗、冰疗或热疗以及电刺激，以帮助减轻受伤脚踝的疼痛和炎症。他们还可以提供适当的疼痛管理技术指导。
恢复运动范围: 踝关节扭伤通常会导致关节灵活性和活动范围下降。物理治疗师使用特定的锻炼和伸展运动逐渐恢复正常的活动范围，提高活动能力和灵活性。
加强脚踝: 踝关节扭伤后，踝关节肌肉无力的情况很常见。物理治疗师会针对踝关节周围的肌肉设计定制的锻炼计划，以提高力量、稳定性和平衡性。这些锻炼可能包括阻力训练、平衡训练和功能性活动。
本体感觉和平衡训练: 踝关节扭伤会影响身体的本体感觉，即感知身体部位位置和运动的能力。物理治疗师会结合专门的锻炼来增强本体感觉并改善平衡能力，从而降低未来踝关节扭伤的风险。
功能康复: 物理治疗师专注于根据个人需求定制功能性活动，例如散步、跑步或运动专项动作。他们指导患者进行渐进式锻炼，以恢复功能性能力并安全地恢复其所需活动。
预防伤害: 物理治疗师会指导患者选择合适的鞋子、佩戴支撑技术，以及将脚踝扭伤风险降至最低的策略。他们还会指导患者进行热身运动、拉伸训练和调理计划，以提高脚踝的整体力量和稳定性。
治疗时间: 60分钟至90分钟
参考：
Bisset LM, Vicenzino B. 踝关节扭伤的物理治疗管理：澳大利亚维多利亚州现行实践调查。Aust J Physiother. 2006;52(3):193-198. doi:10.1016/s0004-9514(06)70003-8
五Rijn RM、van Os AG、Bernsen RM、Luijsterburg PA、Koes BW、Bierma-Zeinstra SM。急性踝关节扭伤的临床过程是怎样的？系统的文献综述。美国医学杂志。 2008；121(4)：324-331。 doi:10.1016/j.amjmed.2007.10.024
Hubbard TJ、Kramer LC、Denegar CR、Hertel J。慢性踝关节不稳定的诱因。Foot Ankle Int. 2007；28(3):343-354。doi:10.3113/FAI.2007.0343
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