Под растяжением связок голеностопного сустава понимают повреждение связок, окружающих голеностопный сустав. Связки — это прочные полосы ткани, которые соединяют кости и обеспечивают стабильность суставов. Растяжение связок лодыжки обычно происходит, когда лодыжка скручивается или поворачивается за пределы нормального диапазона движений, что приводит к растяжению или разрыву связок. Это может произойти во время физической активности, такой как занятия спортом, бег или даже при наступлении на неровную поверхность.
Тяжесть растяжения связок голеностопного сустава может варьироваться от легкой до тяжелой, в зависимости от степени повреждения связок. Симптомы обычно включают боль, отек, синяки, болезненность и трудности с переноской веса или ходьбой по пораженной лодыжке. В более тяжелых случаях может наблюдаться нестабильность сустава или ощущение «податливости».
Физиотерапия играет решающую роль в процессе реабилитации и восстановления людей с растяжением связок голеностопного сустава. Вот некоторые ключевые преимущества физиотерапии при растяжениях голеностопного сустава.
Облегчение боли: Физиотерапевты используют различные методы, такие как мануальная терапия, терапия льдом или теплом, а также электростимуляция, чтобы уменьшить боль и воспаление в поврежденной лодыжке. Они также могут предоставить рекомендации по правильным методам лечения боли.
Восстановление диапазона движений: Растяжение связок лодыжки часто приводит к потере гибкости и диапазона движений в суставе. Физиотерапевты используют специальные упражнения и растяжки, чтобы постепенно восстановить нормальный диапазон движений, улучшая подвижность и гибкость.
Укрепление лодыжки: Слабость мышц голеностопного сустава часто возникает после растяжения связок голеностопного сустава. Физиотерапевты разрабатывают индивидуальные программы упражнений, направленные на мышцы, окружающие голеностопный сустав, для улучшения силы, стабильности и равновесия. Эти упражнения могут включать тренировки с отягощениями, тренировки баланса и функциональные упражнения.
Тренировка проприоцепции и баланса: Растяжение связок лодыжки может повлиять на проприоцепцию тела, то есть на способность ощущать положение и движение частей тела. Физиотерапевты включают специальные упражнения для улучшения проприоцепции и равновесия, снижая риск растяжений связок голеностопного сустава в будущем.
Функциональная реабилитация: Физиотерапевты сосредотачиваются на функциональных видах деятельности, адаптированных к потребностям человека, таких как ходьба, бег или движения, специфичные для занятий спортом. Они проводят пациентов через прогрессивные упражнения, чтобы восстановить функциональные способности и безопасно вернуться к желаемой деятельности.
Профилактика травм: Физиотерапевты обучают пациентов правильной обуви, методам фиксации и стратегиям, позволяющим минимизировать риск растяжений связок голеностопного сустава в будущем. Они также предоставляют рекомендации по разминочным упражнениям, упражнениям на растяжку и программам физической подготовки для улучшения общей силы и стабильности голеностопного сустава.
Продолжительность лечения: от 60 минут до 90 минут
Использованная литература:
Биссет Л.М., Вичензино Б. Физиотерапевтическое лечение растяжений голеностопного сустава: обзор текущей практики в Виктории, Австралия. Ост Дж. Физиотер. 2006;52(3):193-198. doi:10.1016/s0004-9514(06)70003-8
Ван Рейн Р.М., ван Ос АГ, Бернсен Р.М., Луистербург П.А., Коес Б.В., Бирма-Зейнстра С.М. Каково клиническое течение острого растяжения связок голеностопного сустава? Систематический обзор литературы. Я Дж. Мед. 2008;121(4):324-331. doi:10.1016/j.amjmed.2007.10.024
Хаббард Т.Дж., Крамер Л.К., Денегар С.Р., Хертель Дж. Факторы, способствующие хронической нестабильности голеностопного сустава. Лодыжка стопы Int. 2007;28(3):343-354. doi:10.3113/FAI.2007.0343
Мы готовы ответить на ваши вопросы и предоставить необходимую информацию о нашей клинике и о медицинских сервисах доступных у нас. Пожалуйста , заполните эту форму для записи на прием или для подписки на новости Plenary Wellness. .
Телефон: +66 65 241 2591
Электронная почта: [email protected]
